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溢脂性皮炎患者吃什么食物有益？
疾病：脂溢性皮炎提问于 2025-01-13 13:48 -
病情描述：
最近我发现我的一个哥们的头油很重，觉得亮金金的，发光，还有些臭臭的味道，他说自己每天都有洗的，我怀疑他这是有了溢脂性皮炎了，想来了解下吃什么食物对身体好。溢脂性皮炎吃哪些食物对身体好
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回答2
溢脂性皮炎患者饮食宜清淡、均衡，多吃富含维生素、矿物质、蛋白质且低糖、低脂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 1.蔬菜：胡萝卜、西兰花等富含维生素 A 和胡萝卜素，有助于调节皮肤细胞的代谢。 2.水果：苹果、香蕉等富含维生素 C 和纤维素，能增强皮肤的抵抗力。 3.全谷物：燕麦、糙米等富含 B 族维生素和膳食纤维，利于维持皮肤健康。 4.瘦肉：如鸡肉、牛肉，含优质蛋白质，有助于皮肤的修复。 5.鱼类：三文鱼、鳕鱼等富含不饱和脂肪酸，对减轻炎症有一定帮助。 6.豆类：如大豆、绿豆，提供蛋白质和矿物质，增强身体免疫力。 总之，溢脂性皮炎患者通过合理饮食，能在一定程度上改善症状，但饮食调整只是辅助治疗手段，还需结合医生的治疗建议，保持良好的生活习惯。
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回答1
你好，宜食入富含维生素a、b2、b6、e的食物：因维生素a、b2、b6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素e有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素a的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。
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