按摩手法

你好,对于按摩手法,在我们中医上来说是属于推拿的手法中医指用手在人体上按经络,穴位用推,拿,提,捏,揉等手法进行治疗.要学会推拿,必须勤练,熟能生巧.祝好

按摩手法没有什么最好的,也没有谁敢说哪是手法是最好的,关键是看哪个手法您学的好哪个手法你用的好如果你想学的经常用的我建议你先学滚法,我是搞针灸推拿的医生你有什么问题可以问我

按摩是通过各种手法,刺激人体的皮肤,肌肉,关节神经,血管以及淋巴等处,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,从而促进仉体的自然抗病能力,促进炎症渗出的吸收,缓解肌肉的痉挛和疼痛.按摩长于舒筋通络,活血散瘀,消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证.按摩的一般手法　　1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压　　2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦　　3.推：用手指或手掌向前,向上或向外推挤皮肤肌肉.　　4.拿：用一手或两手拿住皮肤,肌肉或盘膜,向上捍起,随后又放下.　　5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动.　　6.搓：用单手或双手搓擦肢体　　7.掐：用手指使劲压穴位.　　8.点：用单指使劲点按穴位.　　9.叩：用掌或拳叩打肢体.　　以下情况不能按摩：　　1,流感,乙脑,脑膜炎,白喉,痢疾以及其它急性传染病的病人.　　2,急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎,肺炎,急性阑尾炎,蜂窝组织炎等.　　3,某些慢性炎症如四肢关节结核,脊椎结核,骨髓炎.　　4,有严重心脏病,肝脏病,肾脏病及肺病的人.　　5,恶性肿瘤,恶性贫血,久病体弱而极度消瘦虚弱的人.　　6,血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人.

按摩与推拿以中西医基础理论为指导,以各种手法技巧或器械为作用力,直接作用于人体表面的特殊部位,产生生物物理和生物化学的变化,最终通过神经系统调节,体液循环调节,以及筋络穴位的传递效应,达到舒筋活骨,消除疲劳,防治疾病,从而提高和改善人体生理机能的各种操作手法.1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压　　2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦　　3.推：用手指或手掌向前,向上或向外推挤皮肤肌肉.　　4.拿：用一手或两手拿住皮肤,肌肉或盘膜,向上捍起,随后又放下.　　5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动.　　6.搓：用单手或双手搓擦肢体　　7.掐：用手指使劲压穴位.　　8.点：用单指使劲点按穴位.　　9.叩：用掌或拳叩打肢体.按摩有以上几种手法.不同的部位用不同的手法

颈椎病的按摩手法颈椎病实在令人难以忍受,而按摩疗法往往能收到意想不到的效果.按摩可以解除患部肌肉和血管的痉挛,改善血液循环,增强局部血液供应,促进病变组织修复.同时有利于消除肿胀,缓解对神经根或其他组织的压迫,从而减轻或消除临床症状.一般来说；按摩疗法对神经根型颈椎病疗效尤佳,而对脊髓型颈椎病效果欠佳.1,活动脖颈：坐或站,闭上眼睛,身躯正直,两手叉腰,左右转动颈部40次,前俯后仰40次.动作要依疼痛轻重而缓慢施行.　　2,捏拿颈椎：可以自我按摩.先是右手拇食指岔开,用力从枕骨往下捏拿(天柱,风府等穴)至大椎,从上到下来回一捏一松1分钟,再换左手拇指,食指岔开,同法捏拿1分钟.如此两手轮换捏拿8分钟.　　3,揉摩后脑：用两手拇指指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上,余四指并拢抱头两侧,两拇指同时用力先向外揉摩旋转50次,再向内揉摩旋转50次.然后逐步扩大范围,揉摩脑户,脑空,风府,天柱等穴.　　4,十指梳头,掌心顺摩颈：十指环屈成耙形,从发际往后梳(通天,后顶,强间等)至枕骨向下,十指并拢横抹擦(天柱,风池等)到颈椎,分手顺摩颈两侧(天容,天窗)直达下颌收,为1次.共30次.　　5,拍打颈部：坐或站,脱去外衣留内衣,用手掌从颈肩尽量往后甩拍打(大抒,风门,肺俞等).两手交替拍打各50次.　　6,捏拿肩井：先用右手拇指,食指岔开捏拿左肩井(在肩部高处陷中)5次,再用左手捏拿右肩井5次.如此两手轮换捏拿左,右肩井各50次.　　7,拍打肩背：坐或站,先用右手掌拍打左肩背,再换左手掌拍打右肩背.两手交替拍打(肩井,肩外俞,肩中俞)各50次.　　8,摩擦颈项：解开衣袖,两手掌分按脖子两侧,一手在枕骨下,一手在颈椎.两手同时用力向对侧按摩2分钟,可疏通经络,活血化淤,促进颈项血液循环.　　9,捻揉合谷,后溪：先用右手拇指按压左手合谷穴,中指,食指并拢,中指按压后溪穴(在手小指外侧掌指关节后方骨边陷中),食指按压腕骨穴(在后溪向上二骨间),三指同时用力捻揉旋转1分钟.再换左手捻揉右手合谷,后溪,腕骨1分钟.　　10,按摩足底：脚底集中了身体的全部器官的反射区,因此可以通过按摩足底反射区达到治疗颈椎病的目的.颈椎反射区在双足内侧拇指指腹根部横纹处,双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部),颈部肌肉反射区是双足底跖趾关节后方的2厘米宽区域.足底按摩治疗颈椎病方法是用拇指指尖或指腹,也可用第二指或第三指的关节,以数毫米幅度移动.力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜.最好是每天早晚各1次,每次10～30分钟,两周以后对一般颈椎病患者有一定的疗效.