我才22岁但白头发很多，为什么，又治吗

我才22岁但白头发很多，为什么，又治吗 疾病：营养不良提问于 2015-12-12 18:36: 病情描述：

05年曾经的治疗情况和效果：无化验，检查结果:我应该不是那种营养不良或者肾虚那种，也不是遗传，而是读书用脑过度，烦心愁苦所致的···

回答1
健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主补充优质的蛋白质可以更好的促进头发的生长，多吃新鲜的富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果，让头发更亮泽，然后晚上不可以熬夜，临睡前用双手按摩头部，改善头皮的血液循环，同时注意多休息，调整心情避免精神抑郁闷闷不乐的状态。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答2
健康指导：你好，预防白发，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...