头发稀少且洗头掉发多可能与脂溢性皮炎、不良生活习惯、营养缺乏、精神因素、遗传有关。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.脂溢性皮炎:头皮油脂分泌过多,破坏毛囊。可使用二硫化硒洗剂改善。
2.不良生活习惯:熬夜、吸烟饮酒等,导致内分泌失调。要早睡早起,减少烟酒。
3.营养缺乏:维生素、蛋白质等不足。多吃蔬果、蛋奶,补充营养。
4.精神因素:压力大、焦虑紧张,影响头皮血液循环。注意调节情绪,放松心情。
5.遗传:家族中有脱发史。可在医生指导下用药,如非那雄胺片、米诺地尔酊。
改善头发稀少和掉发问题需要综合调理,必要时应及时就医。
脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用.此类食物有胡萝卜,菠菜,小白菜,韭菜,苋菜,西兰花,空心菜,芥菜,苜蓿,马兰头,金针菜,茴香菜,香菜,芥蓝,杏等.维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用.富含维生素B6的食物有马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等.此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发>脱发有一定效果.应少食动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物
引起掉发的原因有很多,象内分泌问题,贫血或是不良的生活习惯等,最好是先去皮肤科检查一下。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,另外,不用塑料梳子,最好是选用黄杨木梳等,平时在洗发的水里加点盐,是可以起到预防掉发的作用。
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