胃寒不吃药如何通过食物调理？

胃寒是中医术语，多因饮食生冷、寒邪侵袭、脾胃阳气虚衰等所致。调理胃寒可从饮食、保暖、运动、作息、情绪等方面着手。 1. 饮食：多吃温热、易消化的食物，如羊肉、鸡肉、南瓜、桂圆等。避免生冷、寒凉食物，如冷饮、西瓜、苦瓜等。 2. 保暖：注意胃部保暖，根据天气增减衣物，尤其在寒冷季节。 3. 运动：适度运动能促进血液循环，增强脾胃功能，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复。 5. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾胃功能。 总之，调理胃寒需要综合多方面的措施，并且要长期坚持，才能逐渐改善胃寒的症状。同时，如果胃寒症状加重或持续不缓解，应及时就医。

恶心、呕吐有可能见于胃病。如果伴有疼痛的情况需要结合当地医生查血压看看是否正常。其次需要看看有无颅内疾病。建议结合当地医生测量血压，如果是老年人建议进一步查脑CT看看。排除脑部疾病后有可能和胃部疾病有关，届时可以查上消化道造影看看。根据具体检查结果而定。目前对症治疗。

最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

你好，胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

您好，建议你最好是去医院消化内科做胃镜检查一下看看,同时服用整肠生、谷参肠胺调理建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦