听很多朋友说老年人一定要注意骨质疏松请问...

听很多朋友说老年人一定要注意骨质疏松请问... 疾病：骨质疏松提问于 2015-12-12 00:10: 病情描述：

听很多朋友说老年人一定要注意骨质疏松请问到底骨质疏松有什么明显症状呢？我们应该怎么预防呢？想得到怎样的帮助：骨质疏松有什么症状怎么预防？（）

回答1
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损骨矿成分和骨基质等比例不断减少骨质变薄骨小梁数量减少骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病你好骨质疏松症的早期症状有身长缩短、驼背疼痛呼吸功能下降扥等
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
你好疼痛原发性骨质疏松症最常见的症症以腰背痛多见占疼痛患者中的70%-80%控制饮食结构避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质大多数的蔬菜水果都属于碱性食物而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守１：４的比例恰玛古富含植物有机活性碱能迅速排除人体体液偏酸性物质能维持血液中钙浓度的稳定保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
骨质疏松最常见的症状是腰腿背部等部位疼痛但仅凭疼痛症状判断骨质疏松显然不现实需要拍片子最好做一个骨密度检查50岁以上的人出现腰背疼痛可以考虑检查一下骨密度预防就是补钙
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答4
骨质疏松的主要临床表现是骨折慢性疼痛当然并非每个低骨量患者均会发生骨折骨量即骨密度是可以测量的并用以预测骨折发生的可能性参加下述一些运动如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等每周做5次每次保证有30分钟的运动时间(分两次完成也行)即使长年卧床的老人也应每天尽可能离床1小时使骨组织承受体重的负荷使肌肉多活动对推迟骨质疏松大有好处那些整天坐办公室的人如果坚持每天多走一段路对其骨骼的健康也是有益的此外平时多喝牛奶适量晒晒太阳饮食做到荤素搭配对预防或延缓骨质疏松都是有帮助的
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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