一起预防晕车

晕车怎么办你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗？从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，下面我们介绍七种方法：　　1.胃复安：　　胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。　　行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。　　2.鲜姜：　　行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。　　3.桔皮：　　乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。　　4.风油精：　　乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。　　5.食醋：　　乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。　　6.伤湿止痛膏：　　乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。　　7.指掐内关穴：　　当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)

“有的人在旅途中，常会出现精神紧张、胸闷等症状，有的甚至会突发精神疾病，跳车或伤害其他旅客的事件，这些都是精神紧张所造成的。其原因主要与劳累、旅途环境复杂使精神高度紧张等有关，特别是在车厢人多拥挤、空气污浊时最容易发生。在起程前应做到“放松心情，顺其自然”，避免将紧张、焦虑等情绪带在身上一块上车。身上也不要带太多的现金，以免给自己增加出行的压力，最好用汇款、银行转账等方式提前把钱“送”回家，这样可以轻松上路。为了能给自己减压，在旅行途中不妨给自己找几个旅伴，和他们聊聊天，放松精神。如果一旦出现不安、恐慌、胆怯等，要及时找相关人员寻求帮助，避免严重精神事件发生。如果本身就有精神病史者，尽量避免长时间乘车，或在家人的陪伴下乘车，这样都可以起到预防的作用。

长时间保持一个坐姿会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓，造成血管堵塞。这些血栓有的会自行溶解，有的则在乘客下飞机或下车后随血液流动，当其进入心脏或肺部血管时，就会引起心梗或肺栓塞，严重时将导致猝死。要避免血栓病的发生，应在乘车或乘飞机时避免久坐不动，多起身活动，如果人多拥挤实在不能起身时，应该勤换坐姿，多活动小腿、脚趾，还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。久坐的乘客还可暂时将座位让给久站的乘客，自己起身活动一会儿后再坐回，这样既方便了自己，又照顾了他人。此外，还应多喝水，加快血液循环和新陈代谢，避免血液过于黏稠形成血栓。

防治晕车七法1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。运动症的预防运动症就是晕车、晕机、晕船等等……运动症的预防1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。5.头部适当固定，避免过渡摆动。6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。运动症的治疗晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了!1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。2.发生运动症时，不可进食饮水。3.适当通风，保持空气流通和新鲜。4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。5.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。另外,多多练习前后滚翻.