我本人1.45、我觉得我太瘦了、请问医_即问即答

我本人1.45、我觉得我太瘦了、请问医 疾病：营养不良提问于 2015-12-11 19:12: 病情描述：

我本人1.45、我觉得我太瘦了、?请问医生?我吃什么可以胖起来、曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

回答3
你好，身体瘦弱可能是饮食方式不健康、消化吸收不好导致的你好，建议多吃些含有优质蛋白和钙的食物，注意适量运动，希望我的回答对您有帮助
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回答2
你好，胖瘦与年龄，遗传，饮食和生活习惯等有关系。建议平时适当运动锻炼，如慢跑，游泳，打球等，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，多吃高蛋白食物如牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，瘦猪肉，海鲜类食物补充营养，每天适当补充红枣桂圆补血益气，避免熬夜劳累，避免高脂肪高胆固醇食物。保持心情舒畅。
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回答1
健康指导：您好，对于瘦人，一般来说，可能是天生属于瘦体质，也有可能是由于肠胃消化吸收问题导致的，可以去检查一下，不过不建议大吃大喝高热量类的食物，不利于健康，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，少吃生冷、刺激性的食物，其次就是运动上坚持下去，运动可以促进代谢、强健筋骨，也是有帮助的
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