如何克服因儿时经历导致害怕与人打招呼的心理_即问即答

如何克服因儿时经历导致害怕与人打招呼的心理 疾病：提问于 2025-01-09 16:04: 病情描述：

问题描述:我三年级时,被姐姐说我跟那男生是一对!那男生很生气,叫我别跟他走的太近!我说:怕什么,我们又没做什么!后来,被姐姐和他的朋友听见了!把他推到一边去了!到了六年级,他还依然记在心上,有时候,碰到他,他还是用那种冷冷的目光望我!可怕极了!我想跟他打招呼,可是又不敢!我现在甚至害怕见他!请问能不让我害怕见他,而且又能跟他打招呼!谢谢!!!

回答3
克服因儿时经历产生的害怕与人打招呼的心理，需要从认知调整、心理建设、社交练习、自我肯定、时间沉淀等方面入手。 1. 认知调整：重新审视儿时的经历，认识到那只是过去的一个小插曲，不代表现在和未来。理解他人的反应可能是当时情境下的冲动，而非针对个人的持久恶意。 2. 心理建设：通过深呼吸、冥想等方式放松自己，在内心给自己积极的暗示，比如“我可以勇敢面对”“打招呼是友好的表现”。 3. 社交练习：先从与熟悉且友善的人主动打招呼开始，逐渐增加难度，适应与不同人的交流。 4. 自我肯定：记录自己每一次勇敢尝试的小进步，无论结果如何都肯定自己的努力和勇气。 5. 时间沉淀：不要急于立刻改变，给自己足够的时间去慢慢调整和适应。总之，克服这种心理障碍需要耐心和坚持，逐步建立自信和积极的心态，相信自己能够逐渐做到自然地与人打招呼。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
时间可以淡化一切,说不定他现在很想见你了.大胆去接近他.
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答1
要相信自己,敢于去面对.只有你敢.去做.一切才有转机.你想让他来找你吗?还是想要让他主动和你说话.所以.你要去做.去敢做.祝你好运.如果有什么问题,可以再次咨询.感觉对你有帮助请点击采纳.谢谢支持.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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