为什么我坚持了12天一点没瘦还胖了呢？_即问即答

为什么我坚持了12天一点没瘦还胖了呢？ 疾病：营养不良提问于 2015-12-10 17:15: 病情描述：

您好，我练了十二天，每天最少一小时，为什么我不瘦反而胖了呢？呜呜呜还要不要坚持？曾经的治疗情况和效果：无

回答4
健康指导：这种情况有两种可能。一个是因为日常饮食没有及时调节，导致日常能量摄入过多，且在身体内堆积导致体重没有下降。第二种原因是由于你本身比较健康，皮下脂肪堆积在正常范围，运动到时肌肉分量的增加，进而出现体重上升。建议进一步提供身高和体重，可以做进一步的分析。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 咨询相关医生
回答3
您好，鉴于您所说的情况，不要担心，建议，减肥是一个漫长的过程，最好的方法就是有氧运动（如跳绳，慢跑等），切忌不可食用减肥药，对身体极为不利，注意合理饮食，均衡营养，不可暴饮暴食，养成良好的作息习惯，祝您早日瘦身成功。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
- 咨询相关医生
回答2
不要灰心，还需要坚持。减肥的话没有什么最有效的，关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功，运动才是重点。加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球，练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食，有规律性清淡即可，不要吃油腻过热食品。自己一定要有决心才行。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
- 咨询相关医生
回答1
您好，情况已经获悉，从您描述的情况分析，我觉得您减肥失败的原因可能是您没有采取综合性的减肥措施。您每天锻炼，但是每天锻炼的时间和运动强度可能都不够，再说锻炼十二天也不容易看到锻炼的成果，还有可能您也没有节制饮食。这些可能是您减肥失败的主要原因。建议您控制饮食的摄入量，拒绝零食，加大运动量，延长运动时间，我想这样持之以恒的坚持下去就会达到减肥的效果。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 咨询相关医生