食疗降低胆固醇应在饮食中尽量避开胆固醇含量高的食物。多吃燕麦片.鱼片.豆类及豆制品.多吃富含纤维的食物如蔬菜水果、粗粮和菌藻类食物,如魔芋、木耳、海带、洋葱、南瓜.苹果、橘类水果、不吃或少吃胆固醇含量高的食物,如动物内脏、脑、蟹黄蟹膏。常用山楂与三七花泡水服.
胆固醇高与饮食油腻有关,饮食主要是少吃油腻食物,同时要多运动,促进能量代谢,慢慢降低胆固醇水平食物方面,山楂可以消脂,可以多吃,其他蔬菜如西红柿,芹菜,木耳等对降低胆固醇也是有帮助的,平时还可以用决明子泡茶,也有降低血脂功效
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
玉米油,从玉米胚芽中“精炼”而来,最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来,...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好,而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
对于高胆固醇病人,“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高,更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
通常,每100克食物中含胆固醇200毫克以上者,医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇,但切忌服用的减肥药物来减肥,最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院