多年胃寒，吃生冷难受，流清涎，咋改善？

胃寒是常见的脾胃病症，多由饮食不当、生活习惯不佳、体质因素、疾病影响及精神状态等引起。改善胃寒需综合调理，包括饮食调整、药物治疗、中医调理、生活习惯改变及情绪调节等。 1.饮食调整：避免生冷、硬、冰冻食物，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药等。 2.药物治疗：可选用附子理中丸、香砂养胃丸、温胃舒颗粒等，有助于温中散寒、和胃止痛。但用药需遵医嘱。 3.中医调理：艾灸中脘、足三里等穴位，能温通经络、散寒止痛。 4.生活习惯：注意胃部保暖，尤其季节变换时。规律作息，避免熬夜。 5.情绪调节：保持心情舒畅，减少紧张、焦虑等不良情绪对脾胃的影响。 总之，改善胃寒需要长期坚持，养成良好的饮食和生活习惯。如症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

您好，胃寒是胃病的一种，您除了要吃治疗胃寒的药以外要注意的还有很多，不能吃凉的，更不能吃刺激胃的食物。多吃点软一点的食物，多喝点热水。胃痛的时候用热水袋敷一下会缓解疼痛的，希望能帮到你。

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。

如果根治需要进行中药治疗，而且需要坚持服用一段时间。平时饮食要忌冰冻和过热食物，饮食清淡，不要进食太荤、太油和煎炸的食物，不饮酒和咖啡，少吃甜食。

（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。　　（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。　　（3）注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。　　（4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。　　（5）平时注意腹部保暖，避免受凉。希望能够帮助您，祝您健康！