怎样预防急性咽炎及饮食注意事项

预防急性咽炎，需注意环境、生活习惯、饮食、口腔卫生、避免刺激等。 1.环境：保持室内空气流通、湿润，避免长期处于干燥、污染的环境中。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，适度运动增强免疫力，避免过度劳累。 3.饮食：多喝水，多吃新鲜蔬果，如梨、苹果、青菜等，避免辛辣、油腻、过甜、过咸食物。 4.口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用淡盐水漱口可杀菌。 5.避免刺激：减少吸烟、饮酒，避免长时间大声说话或过度用嗓。 总之，预防急性咽炎需要从多方面入手，养成良好的生活和饮食习惯，保持身体的健康状态。若出现咽部不适，应及时就医。

正确的防治方法应消除各种致病因素,如治疗全身性疾病,治疗鼻窦炎.注意营养,增强体质锻炼.避免刺激性食物及烟酒.在有粉尘或刺激性气体环境中工作应戴口罩.特别是少年儿童的伤风,感冒必须认真对待,彻底治愈.一旦成为慢性咽炎,中医药治疗相对有较好疗效.慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”,其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升,咽喉失养.治宜滋养肺肾,清热化痰,润喉利咽.总之以辨证施治为本,结合局部针对性用药,中草药与有效的中成药相结合,扶正与祛邪相结合,提高自身免疫力,往往事半功倍.

感染变态反应学说认为上述两种过程同时存在，共同起作用。此外，尚有其扁桃体炎患者平时要锻炼身体，增强体质，注意口腔卫生，及时治疗附近组织的疾病，饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，戒除烟酒，一旦本病成为诱发其他疾病的病灶，或有其他手术指征时则应考虑手术治疗。

咽炎从营养学上讲是因为呼吸道粘膜不健康,自我杀菌的能力下降,造成细菌在此繁殖,经常性的出现呼吸道炎症,若果想根本上解决慢性咽炎,必须增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能,维持呼吸道粘膜健康的营养素是蛋白质,维生素A和铁.