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长时间玩电脑对健康有何影响？
疾病：电脑病提问于 2025-01-09 09:20 -
病情描述：
长时间玩电脑行吗？想得到怎样的帮助：ｕｕｕｕｕ,欲回家(感谢医生)。
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回答1
长时间玩电脑对健康有诸多不利影响，如视力下降、颈椎问题、心理依赖、睡眠障碍、肌肉劳损等。 1. 视力下降：长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳，导致近视、远视或散光等视力问题。 2. 颈椎问题：保持不良坐姿，颈部长期处于紧张状态，易引发颈椎病，出现颈部疼痛、僵硬等症状。 3. 心理依赖：过度沉迷电脑游戏或网络社交，可能形成心理依赖，影响正常生活和社交能力。 4. 睡眠障碍：玩电脑时间过长会打乱生物钟，导致入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。 5. 肌肉劳损：长时间操作电脑，手部、肩部和腰部肌肉持续紧张，容易造成肌肉劳损，引发疼痛。 总之，长时间玩电脑会给身体和心理健康带来多种负面影响。应合理控制使用电脑的时间，注意保持正确的姿势和良好的用眼习惯，多参加户外活动，以维护身心健康。
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