17 岁因过往经历心理受创如何改善？

17 岁因童年不幸经历导致心理出现问题，如自卑、社交恐惧、情绪低落等。改善需要从心理调节、社交训练、自我认知、运动调节、寻求帮助等方面入手。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，帮助缓解紧张和焦虑。 2.社交训练：从小范围社交开始，逐渐增加与人交流的机会，提升社交能力。 3.自我认知：发现自身优点和长处，树立自信，改变自我负面评价。 4.运动调节：适当进行有氧运动，如跑步、游泳，促进身体分泌内啡肽，改善情绪。 5.寻求帮助：可向心理咨询师倾诉，接受专业的心理辅导和治疗。 6.培养兴趣：找到喜欢的事物，如绘画、音乐等，转移注意力，丰富生活。 总之，要走出过去的阴影需要时间和努力，逐步改变自己的思维和行为模式，相信自己能够拥有积极健康的心态。

你好，你可能是因为自己的经历的原因，自己现在有一种自卑的心理。家庭因素影响了你，但同时也锻炼了你。你也知道自己有梦想，你也已经踏入了社会。说明你已经具备了自我生存的能力。别人怎么看其实我们这是片面的得知，我相信你也有好的朋友。不必要去在乎太多别人的想法，要坚强！

你好，你可能是因为自己的经历的原因，自己现在有一种自卑的心理。你自己应该意识到自己已经长大了，过去的都过去了，自己现在有自己的梦想，自己应该为自己的将来去拼一拼的，自己完全没有必要自卑，现在的世界，只要你自己去展现你自己，别人是不会计较你的从前的，一切的都是从现在开始的，现在的一切自己还年轻，自己应该把握住当下，才是真的。安慰的话就不说了，自己要给自己清醒的意识，自己可以给自己安排一下自己的时间，这样自己可以过得充实些，也会给自己带来更多的自信的。

过去的事情，已经过去了，不管别人怎么看你，你要想的是你该怎么看自己。你怎么能说自己是个多余的人呢？你有你的生活，你也是父母爱的孩子，只是一些原因使他们没有机会照顾你，如果你不加油，努力的话，别人怎么能看好你啊.

你好，家庭因素影响了你，但同时也锻炼了你。你也知道自己有梦想，你也已经踏入了社会。说明你已经具备了自我生存的能力。别人怎么看其实我们这是片面的得知，我相信你也有好的朋友。不必要去在乎太多别人的想法，要坚强！