吃黑米对身体有哪些好处？_即问即答

吃黑米对身体有哪些好处？ 疾病：提问于 2025-01-09 11:58: 病情描述：

我今年二十三岁了，从小头发就稀少，我总想梳个长头发却流了这么多年的头发，都不见长，这两天妈妈听说吃黑米能对头发好，所以妈妈就到超市买了很多黑米来做给我吃，让我头发好一点。请问吃黑米有什么好处？

回答5
吃黑米具有补充营养、促进消化、预防贫血、抗氧化、改善心血管健康等好处。 1.补充营养：黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养物质。 2.促进消化：黑米中的膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘，有助于维持肠道的正常功能。 3.预防贫血：黑米中的铁含量较为丰富，有助于增加血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。 4.抗氧化：黑米含有花青素等抗氧化物质，能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老。 5.改善心血管健康：黑米中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，降低心血管疾病的发生风险。总之，适量食用黑米对身体有诸多益处，但应注意饮食的均衡和多样性，不能单纯依赖黑米来满足所有的营养需求。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
吃黑米不错啊
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答3
按所描述的说，考虑到会有一点淡黑红色的黑米与白米不同之处就在与颜色不同，所以黑米的营养价值高，而它的营养价值都在外面的那层黑色中，所以可能会有一点脱色的，只要洗一两次就行了，如洗几次黑米变色了就是假的
高国望 医师皮肤科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：湿疹，荨麻疹。
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回答2
可以的，黑米当中含有丰富的营养成分，另外要注意一定要真正的黑米才可以
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
你好,有一定的关系的,建议服用阿托伐他汀降脂治疗
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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