开车司机长时间坐车腰酸腰疼怎么办

长时间坐车腰酸腰疼，可能因腰椎劳损、坐姿不当、缺乏锻炼、腰部受凉、疾病影响等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.腰椎劳损：长期受压致肌肉损伤，要避免久坐，多活动腰部。
2.坐姿不当：姿势不良加重腰部负担，需调整坐姿，保持脊柱正直。
3.缺乏锻炼：腰背肌力量弱，应常做小燕飞等锻炼增强肌肉力量。
4.腰部受凉：血液循环差引发不适，注意保暖，可热敷缓解。
5.疾病影响：如腰椎间盘突出，需就医检查，针对性治疗。
总之，要重视腰部保养，若症状严重应及时就医。

经常开车的话，平时腰部活动较少。建议您平时有时间的话下车活动一下，放松对腰部的压力，能起到一定的作用。不开车的时候热敷、按摩腰部也能起到一定的作用。经常性的不活动的话，也可能导致腰肌劳损、腰间盘突出等这类的不适，建议您经常疼痛的话，来医院骨科做一个腰部的检查确定。

你好，腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。