人体哪些系统负责排毒及相关饮食要求？_即问即答

人体哪些系统负责排毒及相关饮食要求？ 疾病：提问于 2025-01-08 13:52: 病情描述：

什么系统（**）排什么毒，排毒时间和排毒需要饮食需要什么？

回答2
人体的肝脏、肾脏、肠道、肺脏和皮肤系统都具有排毒功能。排毒时间因系统而异，饮食方面也有相应要求，如多喝水、多吃蔬菜水果等。 1.肝脏：是重要的解毒器官，夜间 11 点至凌晨 1 点是其自我修复时间。饮食上宜多吃富含维生素 C、E 和 B 族的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等。 2.肾脏：主要通过尿液排毒，排毒活跃时间在下午 5 点至 7 点。饮食应保证低盐，多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物。 3.肠道：随时进行毒素排出，晨起排便较好。饮食要多摄入膳食纤维，如芹菜、燕麦等，促进肠道蠕动。 4.肺脏：通过呼吸排出废气，凌晨 3 点至 5 点排毒功能较强。多吃梨、百合等润肺食物。 5.皮肤：通过出汗等方式排毒，运动时排毒效果佳。饮食注意补充水分和维生素 A，如胡萝卜。总之，保持这些系统的正常功能，合理饮食，有助于身体的健康排毒。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答1
病情分析：排毒的主要器官是肝和肾，常吃碱性食物对健康有利，1蔬菜类，凡是绿叶蔬菜均属于碱性食物，它们富含丰富的维生素及矿物质，蔬菜中的大量纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助排便，2，水果类，水果是食物中最易消化的碱性食物，是体内最好的清洁工，它可以迅速中和体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，增强机体的抗病力，
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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