经常熬夜对身体有哪些不良影响？_即问即答

经常熬夜对身体有哪些不良影响？ 疾病：感冒提问于 2025-01-08 13:49: 病情描述：

因为最近举办了是世界杯吗、我也平常比较喜欢足球、就这几天熬夜看、但是不知怎么就感冒了、我平时也比较喜欢熬夜、因为年轻嘛、精力充沛、所以也不担心、但是想知道熬夜有什么不好

回答2
经常熬夜会给身体带来多方面的不良影响，包括免疫力下降、生物钟紊乱、影响心血管健康、损害神经系统、导致皮肤问题等。 1. 免疫力下降：人体在夜间睡眠时，免疫系统会进行自我修复和调整。长期熬夜会干扰这一过程，使身体抵抗力降低，容易感染疾病，如感冒、流感等。 2. 生物钟紊乱：正常的生物钟对于维持身体的生理功能至关重要。熬夜打乱了生物钟，会影响激素分泌，如褪黑素、生长激素等，进而导致睡眠质量差、情绪波动等。 3. 影响心血管健康：熬夜会增加心血管系统的负担，导致血压升高、心率加快，增加患心脏病、中风等疾病的风险。 4. 损害神经系统：可能引起记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，甚至出现神经衰弱、焦虑、抑郁等精神问题。 5. 导致皮肤问题：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得干燥、粗糙，容易出现痘痘、黑眼圈、皱纹等。总之，熬夜对身体的危害不容忽视。为了保持身体健康，应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
免疫力降低。经常熬夜的话最明显的现象就是会感到疲劳，就是感觉自己干什么事情时都没有精神，久而久之就对导致自己的身体机能降低，对疾病的抵抗能力就会降低。2黑眼圈。经常熬夜的话，第二天早晨就会导致眼睛有黑眼圈，因为晚上本该是休息的时候，不休息的话就会导致眼睛周围的毛细血管的血液循环不良，引发出现黑眼圈。有的人还会出现头疼的症状，记忆力慢慢降低
汪敏 主治医师内科 浙江工业大学医院 (一级)
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