如何理解“肚腹三里留

指腹部疾病都可以配合足3里穴治疗.

按揉“足3里”穴脱去外裤留内衣，正坐床上或凳椅上，两腿屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足3里(在外膝眼下3寸，胫骨外一横指处，正坐屈膝垂足取穴)上，余4指并拢托住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下.足3里是足阳明胃经上一个重要穴位，是全身性3大强壮要穴之一.针灸学治病歌中有“肚腹3里求”之诀.以上方法，笔者每天晚睡前、早醒后，仰卧或坐床上(冬天在被窝里，边做边看、听电视)，各按摩一遍，坚持数年如一日，收到了很好的效果.原患前列腺炎并增生20多年，尿酸胀痛，尿频每夜78次，甚至十次之多，现在不酸痛、不淋漓，每夜尿23次.2004年12月体检，B超结果：“前列腺稍增大，钙化灶.”原患慢性结肠炎10年，肚子痛，腹泻、腹胀，腹内冷气多，矢气多，每天大便两3次不等，现在肚不痛，腹不胀，大便成形，每日一次，恢复了正常；原患痔疮几十年，经常出血，严重时走路艰难，准备手术割除.后决心用气功按摩提肛，热水浴按揉自疗，现已2年多不出血，痔疮逐渐缩小，只有黄豆大小，不发炎.原患肥胖症，有将军肚，体重160斤，腰围3．2尺，现在体重135斤，腰围减了5寸.原患消化不良、轻度疝气也无形中消失了.此法还可用作防治腹痛、腹胀、呕吐、水谷不化、绕脐冷痛、肠鸣泄泻、便秘、水肿臌胀、大便不调、小便不利、尿频、尿急、尿痛、尿闭、遗尿、月经不调、经闭、痛经、遗精、阳痿、早泄、崩漏、赤白带下、痢疾、脱肛、疝气、不孕、睾丸肿痛、腰痛、痞块、高血压等，且能减肥，强健全身.

这是4总穴歌，意思就是肠胃类疾病扎足3里，头痛项强之类疾病扎列缺，面摊牙疼之类的疾病扎合谷，腰背疼痛之类的疾病扎委中.肚腹3里留：足3里穴可防治胃痛、反酸，腹账、泄、吐，便秘、脾胃失调等消化系统的疾病；头晕、心悸、失眠、高血压等精神疾病；月经不调、痛经、乳腺炎等妇科疾病；下肢瘫痪、膝痛.经常拍打或按摩强身健效果明显,3里是保健长寿强壮穴以上是对“如何理解“肚腹三里留””这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指腹部疾病可以取足3里穴治疗.