小孩子，体质差

你好，孩子体质差，是这个年龄小孩子的通病，而且现在是秋季和冬季交替时期，是很容易导致孩子生病的，家长一定要照顾好孩子，注意保暖，注意饮食，合理休息。

吃清淡点,多锻炼.小孩本身就爱生病,所以家长不需要过分的担心.1、小孩体质虚，容易出汗，受风受凉，容易感冒。天气变化及时添减衣物，少去人多的地方。2、营养不良，造成小孩体质弱，容易生病。可以通过加强营养，增强体质解决。3、多参加室外活动，晒太阳。4、忌食生冷寒凉食物和寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。还要忌食酸味、涩味的食物，如食醋、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣等果品。宜吃温性食品，如生姜、葱白、豆豉等。5、必要时，接种流感疫苗。6、发生了感冒，应及时就医，以免并发其他疾病。吃清淡点,多锻炼.小孩本身就爱生病,所以家长不需要过分的担心.1、小孩体质虚，容易出汗，受风受凉，容易感冒。天气变化及时添减衣物，少去人多的地方。2、营养不良，造成小孩体质弱，容易生病。可以通过加强营养，增强体质解决。3、多参加室外活动，晒太阳。4、忌食生冷寒凉食物和寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。还要忌食酸味、涩味的食物，如食醋、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣等果品。宜吃温性食品，如生姜、葱白、豆豉等。5、必要时，接种流感疫苗。6、发生了感冒，应及时就医，以免并发其他疾病。

建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。缺锌也容易导致抵抗力低下的啊。

你好，1提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。2.保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。3.进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。