-
如何有效预防月经不调
疾病：月经不调提问于 2025-01-08 17:53 -
病情描述：
我的一个同事说有月经不调好几个月了，之前有吃过一些药，但是效果不是很大的。她现在也是很担心的了。因为她想结婚生孩子了。所以想调理好，我也是很重视这个问题的，我想问下如何来预防月经不调。
-
回答1
预防月经不调，需从生活习惯、情绪管理、饮食调整、运动锻炼和定期检查等方面入手。 1.生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。充足的睡眠有助于维持内分泌平衡，减少月经不调的发生。 2.情绪管理：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。不良情绪可能影响激素分泌，导致月经紊乱。 3.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。减少生冷、辛辣、油腻食物的摄入。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，促进血液循环，有助于维持正常的月经周期。 5.定期检查：每年进行妇科检查，及时发现和处理潜在的妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，预防月经不调。 总之，预防月经不调需要综合多方面的努力，长期坚持良好的生活方式和健康管理，才能有效降低月经不调的发生风险。
-
为什么子宫全切后还有经前症状？
子宫全切术多见于子宫体病变的女性，如果疾病没有涉及卵巢，通常情况下，出于保障患者生...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
16岁一直没来月经是怎么回事？
月经来潮是青春期的重要标志。月经初潮年龄通常在13~14岁，可早至11~12岁。1...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
为什么月经期不能飚高音？
月经期嗓音确实会有变化。只不过有些人表现得比较轻微，不易察觉；有些人则表现得重一些...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
性生活能治疗月经不调吗？频率怎么较好？
月经受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，受精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、...
庞战军 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
为什么更年期会出现月经不调的症状？
更年期的卵巢功能开始下降，女性通过卵巢分泌雌激素，与下丘脑、垂体分泌的激素互相配合...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
少女月经不调该怎么办？
青少年刚开始来月经2-3年，月经不调属于一种正常现象，因为青少年的下丘脑-垂休-性...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
