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豆浆和酸奶一起喝有益还是有害？
疾病：提问于 2025-01-08 17:53 -
病情描述：
豆浆和酸奶能一起喝吗？是有益还是有害？
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回答2
豆浆和酸奶一起喝一般是无害的，但也需考虑个人体质、饮用方式、摄入量、原材料质量以及搭配食物等因素。 1. 个人体质：不同人的肠胃消化能力不同。肠胃功能较弱者，可能会因同时摄入豆浆和酸奶出现消化不良。 2. 饮用方式：若在空腹时大量饮用，可能会引起肠胃不适。 3. 摄入量：过量饮用可能加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛等。 4. 原材料质量：如果豆浆或酸奶的原材料不新鲜、受到污染，可能影响健康。 5. 搭配食物：与某些食物如辛辣、油腻食物一起食用，可能会影响消化。 总体来说，对于大多数人，适量且正确地将豆浆和酸奶一起饮用通常不会有危害，但要注意个体差异和饮用的相关细节。
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回答1
你好，豆浆和酸奶应该分开喝,这样更有利于营养成份的吸收。建议：早晨喝豆浆,晚上喝温牛奶能提高睡眠质量.
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