经常自卑且人际交往差、疑神疑鬼怎么办？_即问即答

经常自卑且人际交往差、疑神疑鬼怎么办？ 疾病：虚证提问于 2024-12-16 00:31: 病情描述：

经常感到自卑，特别不擅长人际交往，心里总是疑神疑鬼补充问题1：(2010-05-2913:30:19)工作压力比较大，同事之间的关系处理得不是太好，经常感觉领导不喜欢自己，对自己的能力怀疑，在别人面前毫无自信，与别人说话时经常脸红、心跳、手心出汗

回答2
经常感到自卑，在人际交往中存在障碍，如与同事关系处理不好、怀疑领导不喜欢自己、在他人面前缺乏自信等，可能由性格、心理、环境、经历、认知等因素导致。 1. 性格：内向、敏感的性格可能使人在社交中更易退缩和自我怀疑。比如，有些人天生较为害羞，不善于主动与人交流。 2. 心理：可能存在焦虑、抑郁等心理问题，影响自信心和人际交往能力。长期的心理压力会加重这种情况。 3. 环境：工作压力大、竞争激烈的职场环境，不利于建立良好的人际关系，从而使人产生自卑心理。 4. 经历：过去的负面经历，如被批评、被拒绝，可能留下心理阴影，导致在后续交往中缺乏自信。 5. 认知：对自己和他人的认知偏差，过分关注自身不足，夸大他人优点，也会造成自卑和人际交往困难。要改善这种状况，需要从自身出发，调整心态，积极面对。必要时可寻求专业心理咨询帮助。同时，多参加社交活动，锻炼自己的人际交往能力。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
你好，其实只要心态摆摆好，顺其自然；别人不相信您的能力，但是自己不能看轻自己，要绝对相信自己，您是最棒的。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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