吃荷氏水果维C咀嚼片能替代橘子和胡萝卜吗_即问即答

吃荷氏水果维C咀嚼片能替代橘子和胡萝卜吗 疾病：电视眼病提问于 2024-12-15 19:09: 病情描述：

我今天看电视的睡觉，看着女人吃橘子和胡萝卜的好，因为里面含的维C多，可以了它可以使自己变得年轻，那我直接买荷氏水果维C咀嚼片，不更好吗，还可以增加抵抗力。

回答2
荷氏水果维C咀嚼片不能完全替代橘子和胡萝卜。这涉及到天然食物与补充剂的差异、营养成分的全面性、吸收利用率、适用人群以及潜在副作用等方面。 1. 营养成分差异：橘子和胡萝卜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等。而荷氏水果维C咀嚼片主要成分是维生素 C，营养成分相对单一。 2. 吸收利用率：天然食物中的营养成分相互协同，更有利于人体吸收利用。单纯的维生素 C 咀嚼片吸收效果可能不如从食物中获取。 3. 适用人群不同：某些特殊人群，如患有特定疾病或处于特定生理阶段的人，可能需要额外补充维生素 C 咀嚼片。但对于一般健康人群，通过食物获取营养通常已足够。 4. 潜在副作用：长期过量服用维生素 C 咀嚼片可能会引起胃肠道不适、结石等问题。而正常食用橘子和胡萝卜一般不会有此类副作用。 5. 饮食多样性：饮食应注重多样性，单一依靠补充剂无法满足身体对各种营养素的需求。总之，荷氏水果维C咀嚼片不能完全替代橘子和胡萝卜。建议保持均衡饮食，从天然食物中获取丰富的营养。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
你好，1、美白肌肤、祛除色斑、延缓衰老的女性；2、吸烟、饮酒、疲劳、精神压力过大者；3、体弱，常吃抗生素、避孕药、减肥药者；4、免疫力低下、易感冒者；5、牙龈经常发炎、出血者；6、常吃快餐，腌制、熏制、碳酸饮料等人群；
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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