肩袖损伤患者适合吃一些富含维生素、矿物质和抗氧化成分的水果,如香蕉、橙子、草莓、蓝莓、苹果等。 1.香蕉:富含钾元素,有助于维持肌肉和神经功能,促进身体恢复。 2.橙子:含有丰富的维生素 C,能增强免疫力,促进组织修复。 3.草莓:富含抗氧化剂,有助于减轻炎症反应,对损伤恢复有益。 4.蓝莓:其抗氧化成分有助于保护细胞,缓解损伤带来的氧化应激。 5.苹果:富含果胶和多种维生素,可促进肠道蠕动,维持身体代谢平衡。 总之,肩袖损伤患者合理选择水果,能为身体提供必要的营养支持,有助于损伤的恢复。但水果不能替代专业的治疗,患者还需遵循医生的建议进行综合治疗和康复训练。
新损伤首先采用非手术治疗,如制动、口服消炎镇痛剂及行物理疗法。也可采取卧床休息、臂零位牵引3周,或牵引1周后改用肩人字石膏或支具继续做零位固定。零位时保持肩胛冈和肱骨处于同一轴线,并在同一平面上,达到解剖轴与生理轴的一致性,肩袖处于松弛的休息状态
尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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