初二学生留发后掉发变薄应如何防治和生发

初二学生留发后出现掉发且头发变薄，可能与精神压力、营养不良、不良生活习惯、内分泌失调、头皮疾病等有关。 1. 精神压力：初中学习任务加重，精神紧张可能导致掉发。应学会合理安排时间，适当放松，如进行体育活动、听音乐等。 2. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。要保证饮食均衡，多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、频繁烫发染发等会损伤头发。应保持规律作息，减少对头发的化学损伤。 4. 内分泌失调：青春期体内激素水平变化可能影响头发。要保持良好的心态，必要时就医检查激素水平。 5. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等也会引起脱发。需注意头皮清洁，如有症状应及时就医治疗。 总之，要综合调整生活方式，关注头发健康。若掉发情况持续加重，建议到正规医院皮肤科就诊，明确原因，采取针对性治疗。

你好，应改善睡眠,调节植物神经功能紊乱,如谷维素10mg一日三次,维生素B族.局部刺激皮肤充血,建议改善局部血液循环,促进毛发生长.外用1%敏乐定液等.中医治疗：补肾,祛风,养血为治则

你好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益

中医治疗脱发，治标又治本。做好预防1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧闪动按钮咨询我，祝您早日康复。中医治疗脱发，治标又治本。

这样的表现和内分泌失调、精神压力或缺乏维生素有关。药物上可以服用养血生发胶囊、六合维生素丸和归脾丸一起服用。洗关的时候可以在水里放点盐，有巩固发根的作用，饮食上也不要吃太多刺激性食物。