13 岁男孩早上举手拎应举多少下为宜_即问即答

13 岁男孩早上举手拎应举多少下为宜 疾病：提问于 2024-12-15 14:22: 病情描述：

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回答3
13 岁男孩早上举手拎的次数应综合考虑其身体状况、运动基础、肌肉力量、关节健康以及运动目标等因素。 1.身体状况：若孩子身体健康，无慢性疾病，可适当增加次数。但如果存在疾病，如心脏问题、骨骼发育异常等，需减少甚至避免此类运动。 2.运动基础：有运动习惯、身体素质较好的孩子能承受的次数相对多些。反之，刚开始运动的孩子要从较少次数开始。 3.肌肉力量：上肢肌肉力量较强的孩子能完成更多次数，力量较弱则要控制。 4.关节健康：关节灵活、无损伤的孩子可多举，有关节炎症或损伤的应谨慎。 5.运动目标：若为增强力量，可逐渐增加次数；若只是简单活动，次数无需太多。总之，13 岁男孩早上举手拎的次数没有固定标准，要根据自身实际情况来决定，以运动后不感到过度疲劳和不适为宜。若在运动过程中出现疼痛、不适等症状，应立即停止并咨询医生。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好，这个是没有规定的，是需要根据个人的身体健康状况来看的。一般是需要锻炼20分钟就可以了，加强营养，多锻炼身体的的，祝你健康！
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
你好，这个具体的次数，根据孩子的承受力度进行的。要锻炼孩子的毅力，是需要长久锻炼的。一般而言，是循序渐进，又少到多，根据孩子的承受力度。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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