心肾不交致睡眠差，阴虚虚寒，求降心火不伤肾中成药

心肾不交是中医常见病症，表现为睡眠不佳、多梦易醒等。对于阴虚虚寒且有心火的情况，可选择一些中成药调理，如天王补心丹、朱砂安神丸、交泰丸等。 1.天王补心丹：具有滋阴养血、补心安神的作用。适用于心阴不足所致的心悸失眠、多梦等症状。其成分中的天冬、麦冬、生地等能滋阴清热，养心安神。 2.朱砂安神丸：能清心养血、镇惊安神。对于心火亢盛、阴血不足导致的心神烦乱、失眠多梦有一定疗效。朱砂可清心火，黄连清热泻火。 3.交泰丸：交通心肾，适用于心肾不交引起的失眠。黄连清心火，肉桂引火归元。 4.知柏地黄丸：滋阴降火，可用于阴虚火旺所致的潮热盗汗、心烦失眠等。知母、黄柏能清热泻火。 5.六味地黄丸：有滋阴补肾的功效。对于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等有改善作用。 需要注意的是，中成药的使用也应在医生的指导下进行，以确保对症用药。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，对改善睡眠也很重要。

心肾不交能治好。一般认为心肾不交证，从病机上分析多为心火旺于上，肾阴亏于下，水火不交而成。对于这种“心火旺、肾阴虚”常用黄连阿胶汤火“泻心火，滋肾阴”;从临床上分析，尚有“心火旺、肾阳虚”.“心气虚、肾阳虚”、“心气虚，肾阴虚”，亦可说是心肾不交证。其治疗，“心火旺，肾阳虚”可用交泰丸泻心火，助肾阳;对“心气虚，肾阳虚，“用茯菟丸养心气，补肾阳;对“心气虚、肾明虚”用天王补心丹来益心气，滋肾阴。

心肾不交,多见心烦,失眠等症状,可选用交泰丸治疗为佳。

心肾不交饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).经常吃海带,河鱼,鱼油可减脑细胞死亡速度。

心肾不交平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞。