右脚跟骨折装钢板后蹲不下去如何恢复？

右脚跟骨折装钢板后蹲不下去，可能是由于肌肉力量不足、关节僵硬、钢板影响、心理因素、康复训练不规范等。 1.肌肉力量不足：骨折及术后长时间制动会导致肌肉萎缩，力量下降。需要进行针对性的肌肉力量训练，如提踵练习、踮脚尖等。 2.关节僵硬：长期固定使关节活动度受限。可通过热敷、按摩关节周围，逐渐增加关节活动范围的训练来改善。 3.钢板影响：钢板的存在可能会影响关节活动。在复查时，医生会评估钢板情况，必要时在合适时间取出。 4.心理因素：因害怕受伤而不敢下蹲。要调整心态，树立信心，克服恐惧。 5.康复训练不规范：未遵循科学的康复计划。应在医生或康复师指导下，制定个性化康复方案，并严格执行。 总之，右脚跟骨折装钢板后蹲不下去需要综合考虑多种因素，并采取针对性的措施。同时，要保持耐心和积极的态度，坚持康复训练，定期复查，以促进恢复。

根据你的描述，是属于正常现象.骨折愈合后，由于关节长时间没有活动导致僵硬，需要进行功能锻炼，会恢复以前的状态。

根据你说的情况应该是暂时不适应造成的，随着时间的推移。只要你能加强功能锻练，多活动活动，慢慢就能恢复到原来一样。

建议您注意休息、适当做功能锻炼，不要做剧烈运动，可以局部理疗按摩、红外线烤灯热敷等，可以口服红药、接骨丹、黄瓜籽粉等以促进骨折愈合