长了雀斑吃什么食物好？_即问即答

长了雀斑吃什么食物好？ 疾病：提问于 2015-12-06 17:20: 病情描述：

我脸上从很小就长有好多的雀斑，这的很难看就连擦粉也还不住，我也不一直用很多办法去除他可是都没有用，我现在决定饮食改善，那么我要吃些什么好呀。

回答1
改善饮食是有必要的，要多吃富含维生素C和维生素E的食物，维生素C有助于改善皮肤的肤质，有效的提升皮肤的色泽度；维生素E溶于肌肤后，会生成一种抗氧化的新元素分子，具有淡化雀斑的功效。其他的营养成分也要补充，不要造成营养不良的症状出现，否则不利于雀斑的淡化，延迟康复时间。
程喜平 主任医师皮肤科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：早期发现结缔组织病。中西医结合诊断和治疗...
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回答4
你好，要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
您好，雀斑患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等，这是由于西红柿中含有丰富的维生素C，因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，并且可以有效减少黑色素的形成，并且可以减淡雀斑的症状，因此雀斑患者多吃西红柿是很好的。祝您美丽！
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
你好，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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