对于睡觉多梦怎么办这个问题你一定要认真对待,关于你请问的睡觉多梦怎么办问题为你解答如下:大家可更多的了解失眠多梦是怎么回事。寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误睡觉多梦的治疗。 适当运动。有时候人体的某种能量无法散发也会影响睡眠。适当地做些轻微运动。至于什么样的运动适合,还是要自己去判断和选择,比如慢走或者做瑜伽,广播操之类的。 失眠患者保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 要根据自己的生活环境来调整睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期选择最合适的睡眠时间及方式以养成规律性的生理时钟。其次每天做中等量的运动但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统是改善睡眠障碍的良方。
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中,任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
传统超声乳化白内障手术有4大步骤:1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
外路手术相对简单,对眼组织损伤小,手术时间短,手术并发症少,患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心