脊柱侧弯是一种脊柱的畸形疾病,多由多种因素引起,如不良姿势、遗传、神经肌肉疾病等。对于 30 度的脊柱侧弯不想手术,保守治疗方法包括物理治疗、支具治疗、运动疗法、药物治疗、中医治疗等。 1.物理治疗:通过按摩、热敷、电疗等方式,放松脊柱周围肌肉,缓解疼痛和紧张。 2.支具治疗:根据患者身体定制合适的支具,帮助矫正脊柱侧弯,尤其是在生长发育期效果较好。 3.运动疗法:如脊柱拉伸、核心肌群训练等,增强肌肉力量,改善脊柱的稳定性。 4.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛;肌肉松弛剂如乙哌立松,帮助放松肌肉。 5.中医治疗:包括针灸、推拿等,有助于调整气血、疏通经络。 脊柱侧弯的保守治疗需要长期坚持,并且定期复查评估效果。患者应在医生的指导下选择适合自己的治疗方法,同时注意保持良好的姿势和生活习惯。
做单侧发力的运动,如乒乓球,羽毛球,网球,踢毽子等,要多注意发力不宜过猛,运动前后应做热身运动和适当的拉伸运动.做体操等,主要缓解肌肉群的拉紧,对深层劳损意义不大.提倡的运动是快走或慢跑,跳舞,游泳,爬山等.跑步快走保持在二十分钟左右,以微微汗出为宜.因为快走慢跑时以胯为轴旋转,走路是以腰为轴旋转,对骨盆倾斜腰椎旋转有利,还能有效降低脊柱紧张度.跳舞可以选择广场舞,交谊舞,多扭胯的为好.游泳也很有效,头后仰的姿势,有效缓解胸廓的拉紧,改善侧弯.视身体情况选择爬山,循序渐进
这位朋友你好,很高兴回答你的提问,一般医院外科都可以得
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