瘦身引起营养不良怎么办呢？_家庭医生即问即答移动端

瘦身引起营养不良怎么办呢？ 疾病：营养不良提问于 2015-12-06 04:46: 病情描述：

我生完孩子以后就有点胖，后来就选择了节食，现在真个人都瘦了，可是肠胃还有人的精神都不是很好，有一次还因为低血糖进了医院，医生诊断说是因为长时间的营养不良，建议我多补充营养，可是我又害怕再胖

回答1
减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
你好，建议你可以适当的恢复饮食，比如多食用蔬菜和水果，以及对肠胃比较温和的小米饭之类的。多注意身体锻炼，再恢复健康的同时保持自己的身体健康
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
健康指导：是的，您这种长期营养不良是最容易生病的，很危险哈，如果现在不改善很容易神经性厌食，同时吃点就吐，胃肠也耐受不了，再长点就是各种疾病就来了；如果说吃东西怕胖的话，那么你可以一辈子都不吃吗？不可能，现在你要做的就是正常进食，刚开始不耐受，所以你需要补充营养制剂，待胃肠好了后，再转化为正常进食，在这期间你怕胖，需要做的就是结合运动量，保证身体健康。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答4
吃饭要少食多餐。荤素兼吃，合理搭配膳食，多补充优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋、牛羊肉等，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。注意运动，增强身体的抵抗力。大枣、桑椹这些果品，具有养心益血、健脾补脑之力，平时也可以多吃一些。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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