预防感冒可以从增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好的生活习惯、避免接触传染源、加强环境管理等方面入手。 1.增强自身免疫力:适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,增强体质;保证充足的睡眠,让身体得到充分休息;均衡饮食,摄入富含维生素 C、蛋白质等营养物质的食物,如橙子、鸡蛋。 2.注意个人卫生:勤洗手,尤其是在饭前便后;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,避免飞沫传播。 3.保持良好的生活习惯:多喝水,促进新陈代谢;戒烟限酒,减少对呼吸道的刺激。 4.避免接触传染源:少去人员密集、空气不流通的场所;如周围有人感冒,注意保持距离。 5.加强环境管理:定期开窗通风,保持室内空气清新;定期对居住环境进行清洁消毒。 总之,预防感冒需要多方面共同努力,养成良好的生活和卫生习惯,增强自身抵抗力,才能有效降低感冒的发生风险。
感冒一般是呼吸道病毒感染引起的,一般表现有鼻塞、咳嗽、头痛、发热等全身症状,当受凉,淋雨,过度疲劳人体免疫力下降细菌和病毒侵入导致的,治疗一般可以采用康泰克,快克,复方阿司匹林等药物来进行治疗,普通的感冒一般是不需要使用抗生素的,一般1周的样子就可以自愈的,只有合并感染的话那么就需要对症处理了,平时要注意饮食,避免生冷油腻的食物,注意保暖,预防感冒为主的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院