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吃药含激素胖了怎么快速瘦下来
疾病：耳鸣提问于 2024-12-12 11:49 -
病情描述：
吃了药之后，没有三四天就胖起来了！问了医生之后说是药中含激素！怎样才能快速变瘦？曾经的治疗情况和效果：耳鸣，有点流鼻涕
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回答2
吃药因含激素胖起来，想快速瘦下来，可从调整饮食、增加运动、规律作息、药物辅助、心理调节等方面着手。 1.调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。避免暴饮暴食，控制每餐的食量。 2.增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行 150 分钟。同时，可结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于新陈代谢的正常进行。避免熬夜，养成良好的生物钟。 4.药物辅助：在医生的指导下，可考虑使用一些有助于控制体重的药物，如奥利司他等，但需注意可能的副作用。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因体重增加而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这有助于坚持减肥计划。 总之，因药物激素导致的体重增加，需要综合多种方法，并且要有耐心和毅力，逐步实现减重目标。同时，建议定期复诊，根据身体状况调整减肥方案。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
健康指导：你好，你的什么药里含激素啊？激素催肥的速度可是要远超于你减肥的速度，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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