补肾的食物有多种,如黑豆、核桃、枸杞、黑芝麻、芡实等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.黑豆:富含蛋白质和维生素,能补肾益阴。
2.核桃:具有补肾健脑的作用。
3.枸杞:可滋补肝肾。
4.黑芝麻:能补肝肾、润五脏。
5.芡实:有益肾固精的功效。
合理食用这些食物,有助于补肾,但饮食调理不能替代专业治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院