乳腺疾病怎样预防？？

平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气，保持情绪稳定即有利于早康复。祝您早日康复！

你好，根据你多描述的情况，还不能确定你这就是乳腺疾病，现在大多数女性都会有轻微的乳腺疾病，如果感觉胸部特别不适应去医院就诊，不要自行购药，以免病情加重耽误治疗。预防乳腺疾病需要注意：适当缓解压力，饮食规律，不要熬夜，穿合理的文胸。

你好，乳腺疾病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病。在你这种年纪一般预防可以采取下列措施：佩戴无钢圈的胸衣，多散步做扩胸运动。月经前远离辛辣刺激，同时适当补硒。

乳腺增生的症状有1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。2、乳房肿块：表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。3、乳头溢液。从你的描述来看，你双侧乳腺增生可能性大，这是常见疾病，建你议彩超确诊后积极治疗即可，不要过于担心。用药指导：可使用瑞龙乳安片，按疗程使用，一到三个疗程可取得明显效果。同时保持舒畅的心情，劳逸结合。减少饮食中雌激素的摄入量和避免使用含雌激素的药物。保守治疗时间会较长，要有信心和耐心。

你好，让我们来了解下怎样预防乳腺疾病；饮食方面：应多吃绿色食品和健康食品。在生活中要保持好的姿态，如坐姿是挺胸收腹，走路的时候要保持背部平直，挺胸抬头。在穿衣服上：应该少穿束胸和紧身的，多穿宽松的，材质方面，最好是纯棉的，柔软和通气，给女性的乳房带来很好的保护，适合自己的衣服才是最好的，生活中要注意卫生，睡觉时要脱掉文胸。