150 厘米 72 斤总不胖且消化不好咋办

身材消瘦、消化不佳可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、胃肠功能紊乱、内分泌失调、代谢异常、精神心理因素等。 1. 饮食结构不合理：食物种类单一或缺乏营养均衡，可能影响身体吸收。建议增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、鱼类、蛋类、谷物、蔬菜水果等。 2. 胃肠功能紊乱：胃肠道蠕动异常或消化酶分泌不足。可在医生指导下服用多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等药物，改善消化功能。 3. 内分泌失调：甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病可能导致消瘦。需要进行相关检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等，确诊后针对性治疗。 4. 代谢异常：基础代谢率过高，消耗能量过多。可通过适当运动增加肌肉量，提高基础代谢。 5. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等，影响食欲和消化。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，身体消瘦且消化不好需要综合考虑多方面因素。若情况持续不改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

健康指导：你好，增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。谢谢

考虑可能是胃炎等原因引起的，可以吃点健胃消食片或大山楂丸试试。建议您尽量少吃柚子、橘子之类的含酸味的食物，饮食上注意多吃易消化的食材，祝您健康。

你好，建议脾胃调理改善胃肠吸收能力。合理作息，均衡饮食，坚持运动，忌刺激性食物。总之，让生活更加有规律。医生询问：

你好，您可能是胃火大脾胃虚，胃主消化水谷，胃火旺盛则消化过度，脾主运化，运化不好则吸收不好，表现消瘦等。建议你可以当地中医院口服中药调理，平时少吃辛辣的，油腻的。