你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼平时多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鸽子肉、鸽子蛋、坚果等,如不好转,建议去医院检查针对性治疗,适当锻炼,注意休息,避免着凉。
您好,会影响的,中医讲肾主骨长期的情致刺激或过度手淫,波及肾阳或肾阴,都会造成发育迟缓。您好,合理安排作息时间,高蛋白饮食,避免久坐适当多活动。会好起来的。祝您健康。
增高专家说肾虚不会影响身高,在青春期里,心情也会影响你体内激素的分泌,不要太过于担心你的身高。营养、运动和睡眠最有利于长高。充足、均衡的营养是保证儿童茁壮成长的关键。除蛋白质等供能物质外,与“长高”关系最为密切的,莫过于维生素D和钙了。当然,骨的形成还需要其他元素的参与,如磷、维生素A、维生素C、铁等。任何一种营养素的缺乏,都会影响身高。家长们应当为孩子提供高全面、均衡的饮食,督促孩子改掉偏食、爱吃零食的不良习惯。尽量让孩子从食物中摄取足够的营养,不宜给孩子服用过多保健品。特别是含有激素成分的蜂王浆、人参等,应当绝对禁止。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院