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女性头发黄没营养吃什么能改善
疾病：提问于 2024-12-12 13:54 -
病情描述：
患者性别;女问题描述:我的头发很黄,没营养,请问吃什么可以使头发便的好一些
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回答3
头发黄没营养可能与营养缺乏、气血不足、压力过大、频繁烫染、疾病影响等有关。可以通过饮食调整、改善生活习惯、治疗原发疾病等来改善。 1. 营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。可适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、全麦食品、菠菜、香蕉等食物。 2. 气血不足：气血不足会导致头发得不到滋养。多吃红枣、桂圆、黑芝麻、核桃等补气血的食物。 3. 压力过大：长期精神压力大可能影响头发健康。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 频繁烫染：减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，定期做头发护理。 5. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会导致头发问题。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，改善头发黄没营养的状况需要综合调理。保持良好的生活和饮食习惯，必要时就医诊治。
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回答2
你好朋友,可以吃大豆,核桃,芝麻
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回答1
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