左足第二跖骨骨折四个月，踝关节疼咋锻炼和理疗？_即问即答

左足第二跖骨骨折四个月，踝关节疼咋锻炼和理疗？ 疾病：跖骨骨折提问于 2024-12-12 11:55: 病情描述：

我的左足第二跖骨骨折已经快四个月了,因为我缺钙而且钙还不吸收,所以到了110天才把石膏拆除,现在走路的时候踝关节很疼,大夫说要加强关节功能锻炼,局部适当理疗.而我不懂该咋做,能否有人详细地说一下啊,谢谢!!!

回答2
左足第二跖骨骨折四个月后，因缺钙、钙吸收不佳石膏拆除较晚，现踝关节疼。解决方法包括适当锻炼、合理理疗、补充营养、注意休息、定期复查等。 1.适当锻炼：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，每组 10 - 15 次，每天 3 - 5 组。动作要缓慢、平稳，避免过度用力。 2.合理理疗：可通过热敷促进血液循环，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次；也可进行红外线照射、超短波治疗等。 3.补充营养：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，还可补充维生素 D，以促进钙的吸收。 4.注意休息：避免长时间站立或行走，给关节足够的恢复时间。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解恢复情况，及时调整治疗方案。总之，要重视关节功能的恢复，遵循医生建议，坚持锻炼和理疗，同时注意营养和休息，促进身体康复。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
石膏托长时间固定可导致关节僵硬，废用性功能障碍，建议加强关节功能锻炼，局部适当理疗。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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