情感纠纷导致心理痛苦如何解决

我和女朋友在一起3年了,双方家长也认可的都到谈婚论嫁的时候了,女朋友却因为我原来犯过的错和我分手了,具体原因就是在我的女朋友为了做了人流手术的当天,我骗了她,说去出差然后和另外一个女人混了一晚上,后来他通过翻看我手机和电脑知道了这个事情,我很气愤动手打了她,就个就是最重要的原因,他不能原谅我,我很痛苦,我想他给我一次改过的机会,但他不给我,而且就在这段时间他的表弟正好遇到了车祸不幸去世了,他反正现在特别怕我,看到我就会激动,看到我就很气愤,其实原来我为了这个事给他认过错的,他也原谅了我的,但后来有一次小吵架后我没有控制得住自己的情绪开车带他到了偏僻的地方拿出一把扳手准备吓唬吓唬他,他和我赌气说不活了,于是我就说那一起死,可能这个事情把她吓到了，真的我好愧疚啊,我好痛苦啊,有的时候好想死啊,我都一个多月没去上班了,什么事都不想做,每天都在痛苦中徘徊,看了他留给我的东西我知道她还爱我的,只是不能原谅我的错误,再加上她家人都知道我动手的事了,所以不愿意继续下去,我该怎么办啊,我只想要一次改过的机会,真的这次我知道错了，以后都不会了,如果他不给我机会我觉得活着真的没有什么意思了，很累很没意义,有的时候也很想报复她,只是偶尔,但我真的很痛苦很累,求求大家给我想想办法,我不可能无法放弃他,绝对不会,我只想大家帮我分析一下我的心理和她的心理,看看我们还有挽回的余地没,我觉得他很怪,我一个人和他谈时他还不是那么气愤,只要他旁边有人他就会非常激动的骂我指责我,不能原谅我,他说他怕我,我觉得他很矛盾怕我的时候为什么会和我单独见面?我不想让他怕我,还有我和他在一起他为我付出的太多太多了，做了7次人流,你说怎么可能放弃他?请不要劝我放弃,那是不可能的,我只想找个好的方法解决这个问题,要不我一天也活不下去了,我还当着他的面自残过,他都没有感动......哎太无助了只要睁开眼睛