多年便秘,饮食影响大,排便时肛门疼痛出血,可能是饮食不当、肠道功能紊乱、肛肠疾病、不良排便习惯、心理因素等所致。 1. 饮食不当:膳食纤维摄入不足,水分缺乏,易导致粪便干结。应多吃蔬菜水果,如香蕉、芹菜,多喝水。 2. 肠道功能紊乱:肠道蠕动缓慢,粪便在肠道停留时间长。可适当补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。 3. 肛肠疾病:如肛裂、痔疮,会引起肛门疼痛和出血。需要就医明确诊断,轻度可外用痔疮膏,如马应龙麝香痔疮膏;严重可能需手术。 4. 不良排便习惯:蹲厕时间过长或憋便,影响正常排便反射。养成定时排便习惯,缩短排便时间。 5. 心理因素:压力大、焦虑等,可影响肠道功能。保持心情舒畅,减轻精神压力。 总之,长期便秘且伴有肛门疼痛出血,应引起重视。调整生活习惯,必要时就医检查,明确原因后进行针对性治疗。同时,注意保持肛门清洁,避免感染。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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