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同事在意身体却体力不好还吃复方银杏叶提取物胶囊，咋回事
疾病：胸痹心痛提问于 2024-12-11 15:45 -
病情描述：
我的同事是一个比较在意自己身体的人，平时都会保养得很好，最近也不知道咋回事，发现他的体力不好了，而且发现他在吃复方银杏叶提取物胶囊
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回答2
同事平时注重保养但体力变差且服用复方银杏叶提取物胶囊，可能是由于睡眠不足、缺乏锻炼、营养不良、心理压力大或某些疾病等原因导致。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和能量储备，导致体力下降。应保持规律作息，创造良好的睡眠环境。 2. 缺乏锻炼：运动量过少，身体机能会逐渐减退，肌肉力量和耐力不足。建议每周进行适量的有氧运动和力量训练。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，无法为身体提供足够的能量。需调整饮食结构，多摄入富含营养的食物。 4. 心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会消耗大量精力，影响身体状态。要学会通过合适的方式缓解压力，如冥想、旅游等。 5. 某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等，也会引起体力不佳。需要到医院进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片；心血管疾病则根据具体情况选择药物，如阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 总之，体力不好是一个较为复杂的问题，需要综合考虑多种因素。若情况持续不改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的措施。
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