12 岁小孩近视度数较高,预防度数增加可从用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查、配镜矫正等方面着手。 1.用眼习惯:保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离适中,不在光线过暗或过强的环境中看书、写字、使用电子设备。每用眼 40 分钟左右,休息 10 分钟,可远眺或闭目养神。 2.户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动,阳光可促进视网膜分泌多巴胺,有助于延缓近视发展。 3.饮食营养:多摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素、锌等的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓、坚果等。 4.定期检查:每半年进行一次视力检查,及时了解视力变化,若度数有变化,及时调整配镜。 5.配镜矫正:选择合适的眼镜,如框架眼镜或角膜塑形镜,并正确佩戴。 总之,预防 12 岁小孩近视度数增加需要多方面共同努力,家长要监督孩子养成良好的用眼习惯,关注孩子的视力健康。
近视;普遍缺乏铬和锌。要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能.建议到专业的眼科检测。
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