腰大肌痉挛怎么锻炼？_家庭医生即问即答移动端

腰大肌痉挛怎么锻炼？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2015-12-03 15:31: 病情描述：

腰大肌痉挛怎么锻炼？我去年因为体力劳累过度引发腰大肌痉挛曾经每天去中医馆按摩并配合吃止痛和活血化瘀类的药物还有补钙、补充维生素类的所有东西坚持两个月后去医院复查症状竟然一点没减轻听医生的给我开了好多药我每天坚持吃但是又过两个月复查还是没减轻后来医生建议我去做手术但是我听说手术的复发率也很大所以不想因此想到了锻炼通过自己努力对抗疾病曾经每天去中医馆按摩并配合吃止痛和活血化瘀类的药物还有补钙、补充维生素类的所有东西腰大肌痉挛怎么锻炼？

回答1
仰卧抱膝\俯卧燕飞\直腿抬高\旋转摆腰等都是能锻炼，除了锻炼外，配合中医腰痛-复正-贴才能恢复的更快。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答2
你可能为腰大肌慢性腰肌劳损，属于软组织慢性损伤。建议去医院软伤科查一下患处情况，应用中药熏洗患处腰大肌，针灸，按摩，拔罐，刺络放血，烤电理疗综合治疗，效果较好。注意静养，限制激烈活动。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答3
你好，椎间盘突出症比较难治愈，通过手术应该能有很大的缓解但是是否能全部治愈要看患者的具体情况。手术毕竟有一定风险，建议如不是太严重最好还是保守治疗为好。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答4
仰卧抱膝\俯卧燕飞\直腿抬高\旋转摆腰等都是能锻炼除了锻炼外配合中医腰痛-复正-贴才能恢复的更快
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答5
椎间盘突出症比较难治愈通过手术应该能有很大的缓解但是是否能全部治愈要看患者的具体情况手术毕竟有一定风险建议如不是太严重最好还是保守治疗为好
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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