30 岁体重轻易饿，有乙肝肠炎史，怎回事

30 岁身高 167CM 体重 54KG，吃得多却长不胖还易饿，有乙肝和肠炎病史，可能与疾病影响、消化吸收不良、代谢异常、精神因素、运动量过大等有关。 1. 疾病影响：乙肝可能影响肝脏功能，导致营养代谢障碍；肠炎会影响肠道吸收功能，使营养无法充分吸收。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能紊乱，消化酶分泌不足，食物不能被充分消化和吸收。 3. 代谢异常：甲状腺功能亢进等代谢性疾病，会使身体代谢加快，消耗增多。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响内分泌，导致食欲和代谢改变。 5. 运动量过大：消耗的能量超过摄入的能量，也难以增加体重。 总之，多种因素可能导致这种情况。建议到正规医院进行全面检查，如肝功能、甲状腺功能、胃肠镜等，明确原因后采取针对性治疗。

健康指导：您好，根据您提供的数据，您的体重指数为19.3，正常范围为18.5-22.9，您是属于正常范围的，还算比较理想。不需要刻意增肥或减肥。对于乙肝患者，平时饮食要清淡少油，营养均衡，多选择些易消化吸收的食物，多吃些养胃健脾的食物，适量吃些富含优质蛋白质的食物。不要吃辛辣刺激性食物，煎烤熏炸食物。注意休息，劳逸结合。

健康指导：你的标准体重是62Kg，不可暴饮暴食，多运动，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。增加脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。放松心情，注意休息。

健康指导：您好，如果想长胖，必须从饮食上做文章，首先三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担。另外也要加强体育锻炼，每天保持运动。