浑身没劲且易感冒,可能是由免疫力低下、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、睡眠质量差等原因引起。 1. 免疫力低下:当身体的免疫系统不能有效抵抗病原体时,就容易频繁感冒,且感到乏力。可通过均衡饮食、适量运动、保持良好的心态来改善。 2. 贫血:体内血红蛋白不足,氧气运输受限,导致身体能量供应不足,出现乏力,抵抗力也会下降。常见的有缺铁性贫血,可补充铁剂,如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 3. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,新陈代谢减缓,会有疲劳、无力、易感冒等症状。治疗常使用左甲状腺素钠片。 4. 慢性疲劳综合征:长期劳累、精神压力大等可能导致,表现为持续的疲劳和虚弱。需要调整生活方式,保证充足休息。 5. 睡眠质量差:睡眠不足或睡眠质量不佳,影响身体的恢复和机能,使人容易疲劳和患病。要养成良好的睡眠习惯。 如果这种情况持续较长时间,建议及时到正规医院就诊,进行相关检查,以明确原因并采取针对性的治疗措施。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院