长期多种身体不适症状如何改善？

长期存在舌边齿印、多梦、食欲差、腹胀、便秘、胸闷、月经不调、白发等多种症状，可能与体质、生活习惯、内分泌等多方面因素有关。 1. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，影响消化吸收，导致食欲不好、腹胀。可通过饮食调理，多吃易消化食物，如山药、薏米等。药物方面，可遵医嘱服用健脾丸、参苓白术散等。 2. 睡眠障碍：多梦、睡眠质量差，可能是精神压力大、生物钟紊乱等引起。要规律作息，睡前避免兴奋。可考虑使用枣仁安神胶囊、安神补脑液等。 3. 内分泌失调：月经不调、乳房增生等可能与此有关。保持良好心态，避免情绪波动。必要时，在医生指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等。 4. 皮肤问题：右脚掌上的神经性皮炎，与精神因素、局部刺激等相关。避免搔抓，可外用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等。 5. 气血不足：偏瘦、脸色黄、唇色暗、白发增多，可能是气血不足。可多吃红枣、桂圆等补气血食物。药物可选用归脾丸、八珍丸等。 综合来看，这些症状可能相互影响。建议改善生活习惯，若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

神经性皮炎是一种常见慢性皮肤病，以剧烈瘙痒，皮肤局限性苔藓样变为特征。如果患者一直没有摆脱这些诱发因素，而且治疗不及时的话，病情将很快蔓延。及早去医院治疗。不要相信不正规的治疗，更不能滥用激素类药物。祝早日康复！医生询问：

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态。参须20克，枸杞10克，热水500ml。　　做法：将参须放入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。医生询问：

建议你最好还是到医院看看中医，因为中医治疗疾病需要“辨证”（也就是通过望闻问切四诊来判断）然后才能准确治疗（如果没有时间先服用小建中冲剂，知柏地黄丸两药错开半小时服用。前者温中补虚，后者滋阴补肾。对你的症状比较好。不行最好还是到医院让中医师仔细辨证后再治疗

你好根据患者症状情况中医舌诊上初步考虑是脾虚气滞血瘀。患者常可出现月经失调，或者月经有血块，畏寒，消化不良症状，可出现容易生气，胸闷，乳房胀，容易劳累，面色晦暗等症状。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。多喝水，不能操劳过度。医生询问：你好你平时会不会出现头晕啊？月经颜色会不会比较晦暗？有没有血块啊？腰酸吗